Een concentraat van vitamines, voedingsstoffen en antioxidanten bij het ontwaken. Deze heerlijke green smoothie geef je van ‘s morgens vroeg al een boost en een detoxkuur, voor een topdag.
De ingrediënten worden aangegeven in « kopjes » zodat je ze zelfs niet hoeft te wegen.
Als je je green smoothie ‘s morgens niet opdrinkt, kan je die gewoon meenemen op kantoor in een hermetisch afgesloten bokaal (type Mason Jar of Kilner Jar) of in een glazen fles. Je kunt hem zelfs in de koelkast bewaren tot de volgende dag.
INGREDIËNTEN
Voor 4 glazen:
- Het sap van een pompelmoes
- Het sap van 2 sinaasappels
- 2 kopjes jonge spinazieblaadjes
- 1,5 kopje ananas
- 1 Granny Smith appel
- 2 ontpitte dadels (facultatief)
- 2 koffielepels IRO Matcha for Cooking
- 4 ijsblokjes
BEREIDING
- Pers de pompelmoes en de sinaasappels.
- Doe de spinazie met het sap in een blender en mix tot de spinazie volledig vermalen is.
- Voeg de ijsblokjes, de Matcha en het resterende fruit toe en meng. Klaar!
TIPS
Om je blender gemakkelijk te reinigen, spoel je hem met warm water, doe je er enkele druppels afwasmiddel in en vul je hem voor de helft met warm water. Mix gedurende enkele seconden. Daarna moet je hem enkel nog afspoelen!
